Witam. Posiadam 150 tabsow metanabolu (LL), i planuje do tego animal pack, plus oczysiwscie oslonki (dietka to norma) Czy to starczy ?? i czy wkoncu trzeba odblok czy nie, bo roznie pisza ?? I prosilbym o przykladowy cykl... Z gory thx. 1. WIEK: prawie 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172-174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzylem -udo: [...]
witam państwa 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 (no moze 43) KLATA:119 UDO:69 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA - dziad ze mnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 meta, prop wins, omo meta 8.TRENING: split/ fbw zaleznie od celu 9.CEL CYKLU: w miare sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA Z MALYMI PRZERWAMI 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 LATA TEMU PROP Z META 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2LATA 11. POZIOM [...]
Witam, Plan wedlug, ktorego cwicze na mase z tego co widze nie przynosi zadowalajacych efektow, jechalem na nim w sumie ponad 2 miesiace, a wyglada on nastepujaco: Dzień 1 Barki: wyciskanie sztangi przód 12-6 arnoldki 12-6 unoszenie hantli na boki stojąc 12-8 Przedramię: linka na wyciągu przód+tył 12-6 uginanie nadgarstków ze sztangą na ławce [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad: - PYTANIE: Witam, chcialbym wziasc cykl deki i wina. Chcialbym sie zapytac ile powinnien tego kupic, ile i jak czesto brac, jakie odzywki do tego i co jeszcze warto by wziasc? W tej chwili jest polowa pazdziernika, a mam zamiar zrobic ten cykl w [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 113 -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak najlepszych proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
[...] cykl!zdecydowalem sie na tescia enan!no i teraz pytanie czy cykl moze wygladac tak 1-10 200mg e7d? na odblok bede mial clom, no i tamox pod reka na wypadek gino! pytanie :ile tego clomu i jak go przyjac? ps.odnosnie ilosci wegli-teraz jestem na cos ala low carb-jem wegle tylko po treningu(100 g kaszy/ryzu/makarony)-czy na bombie cos takiego [...]
[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono z ostrowią i cm3 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): niestety dość szybko łapie tłuszcz 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: około 80kg ale dzisiaj było gorzej -Przysiad: nie wiem.miałem kontuzje -Mc: - 10 . Czy masz dietę?: [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 113 -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak najlepszych proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
witam jak najlepiej połączyc te środki testex prolo,wino desma clen oxa,-nie pisze ilości bo jeszcze nie zakupilem nie wiem dokladnie na ile tyg to bedzie wiec sie pytam.Ok lecimy : 1. WIEK:24 2. WAGA:93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie wiem -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: NIE BEDE SIE ROZPISYWAL BO WIADOMO NA [...]
Witam wszystkie smoki! Postanowilem opisach swoj lajtowy cykl, moze bedzie komus przydatny i oszczedzi kilku pytan kolejnym potrzebujacym. Tak w skrócie: 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:64 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kilogram z jajek, kurczaka i twarogu + wpc + [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]
[...] -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad: Planuje zaczać drugi cykl i zależy mi na konkretnych odpowiedziach. Mam nadzieje, że znajdzie się ktoś kto pomoże. Czy jest to dobre połączenie jeśli tak to w jakich dawkach najlepiej? Czy może lepiej wziac tescia 1-9 i 5-9 winko? po ile mg/t brać? czy metke zaczac od 10mg/tydz i zwiekszajać stopniowo?
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:116 -udo:50 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
poszukiwanie mentora :-)
[...] was troszke odciaze, ale poki co jestem odcieta od swiata na tym zadu... a wy na mnie skazaaani bede tez pracowac nad moim M, bo tez troche cwiczyl, niestety z braku czasu zaprzestal, a pewnie chcialby dalej kurcze ale sie rozpisalam ciekawe ile jutro waga pokaze, bo cwiczylam w tym tygodniu sporo, ale z dieta bylo kiepsko zwlaszcza w weekend
[...] Kaptury: Sztruksy hantlami Nogi Przysiady z hantlami Przysiady wykroczne Martwy ciąg na prostych nogach Wspięcia z hantlami Co mówicie o takim planie co zmienić dodać i ile robić seri i powtórzeń bo tu mam problem? Co będzie lepsze na brzuch ABS czy A6W czy normlane ćwiczenia typu brzuszki itp. Rozciągnie i dobra rozgrzewka na każdym [...]
1. WIEK:36(to nie pomyłka) 2. WAGA:85-88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:68-69 -talia:89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 wino oral 1-6 20mgED , meta 1-6 15mgED 8. TRENING:Ciężki split 3*tydz + basen lub rower. 9. CEL CYKLU:Trochę masy 10. [...]
Jeśli to konieczne to poniżej ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)susta 2)meta + enan 3)meta + oma, prop + wins 8. TRENING: split 4x w [...]
czesc. cwiczylem 1,5 roku na silowni. teraz chce przezucic sie na bieganie. prosze o jakies rady dla poczatkujacych. ile razy w tygodniu biegac? chce 2 dni w tyg poswiecic na silownie a 2 na bieganie. czy jak to rozplanowac? od czego zaczac? pozdrawiam
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2gr -węglowodany: 6gr -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+wino 2 lata temu 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: silowy nastepnie rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
